फ्रीजर से बर्फ खाकर खुद को कर रहे हैं ठंडा ? मगर ये आदत सेहत के लिए हो सकती है खतरनाक

आपने बिल्कुल सही सोचा — बर्फ खाने की आदत सुनने में आम लग सकती है और गर्मियों में बहुत से लोग फ्रीज़र से बार-बार बर्फ निकालकर खाते रहते हैं ताकि खुद को ठंडा रख सकें. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बर्फ खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता? इसके पीछे कुछ छिपी हुई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

पैगोफैगिया (Pagophagia) — यानी बर्फ खाने की विशेष प्रवृत्ति — आयरन की कमी (Iron Deficiency Anemia) का एक संकेत हो सकती है.

कई शोधों में यह सामने आया है कि जिन लोगों में आयरन की कमी होती है, वे अक्सर बर्फ खाने की इच्छा रखते हैं. अगर आपको भी बर्फ खाने की आदत है, तो पहले इसके नुकसान जान लीजिए.

बर्फ खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

1. दांतों को नुकसान: लगातार बर्फ चबाने से दांतों की इनेमल पर असर पड़ सकता है, जिससे दांत कमजोर या अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं.

2. गले में खराश या संक्रमण: ठंडी बर्फ गले की नाजुक परतों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे गले में जलन, खराश या संक्रमण हो सकता है.

3. पाचन तंत्र पर असर: अत्यधिक ठंडा पदार्थ पेट में जाकर गैस्ट्रिक इरिटेशन या अपच का कारण बन सकता है.

4. छिपी बीमारी का संकेत: जैसा कि ऊपर बताया गया, यह आयरन की कमी या अन्य पोषण संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है.

क्या करना चाहिए?

अगर किसी को बार-बार बर्फ खाने की तीव्र इच्छा होती है, तो उसे एक बार ब्लड टेस्ट कराकर शरीर में आयरन का स्तर जांचवाना चाहिए. साथ ही, किसी डॉक्टर या न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से सलाह लेना बेहद जरूरी है.