Plants to Control Diabetes Naturally: डायबिटीज (मधुमेह) को नियंत्रित रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि यह किडनी, आंखों, दिल और नसों पर गंभीर असर डाल सकता है. आयुर्वेद और हर्बल मेडिसिन में कुछ ऐसे पौधों का ज़िक्र है जो ब्लड शुगर लेवल को नेचुरली कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहाँ ऐसे 6 एंटी-डायबिटिक पौधों के बारे में हम आपको बता रहे हैं जिन्हें आप छत या बालकनी में गमलों में भी आसानी से उगा सकते हैं.
इंसुलिन प्लांट (Insulin Plant / Costus igneus)
- फायदा – इस पौधे की पत्तियां इंसुलिन के समान असर दिखाती हैं और ब्लड शुगर कम करने में मदद करती हैं.
- उपयोग – रोज़ 1 पत्ता चबाना फायदेमंद माना जाता है.
- देखभाल – आंशिक धूप और नियमित पानी.
गिलोय (Giloy / Tinospora cordifolia)
- फायदा – इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक.
- उपयोग – इसकी डंडी का रस या पाउडर इस्तेमाल किया जाता है.
- देखभाल – बेल के रूप में बढ़ता है, गमले में भी आसानी से लग जाता है.
करेला (Bitter Gourd)
- फायदा – इसमें मौजूद Charantin और Polypeptide-P ब्लड शुगर को कम करते हैं.
- उपयोग – करेले का जूस डायबिटिक मरीजों के लिए लाभकारी होता है.
- देखभाल – बेलनुमा पौधा है, धूप में अच्छी तरह बढ़ता है.
तुलसी (Holy Basil)
- फायदा – ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है.
- उपयोग – रोज़ सुबह तुलसी की कुछ पत्तियां खाना लाभदायक है.
- देखभाल – धूप पसंद करता है, कम पानी में भी जीवित रहता है.
मेथी (Fenugreek)
- फायदा – इसमें मौजूद फाइबर और अमीनो एसिड शुगर मेटाबॉलिज्म को सुधारते हैं.
- उपयोग – मेथी दाना भिगोकर सुबह खाना फायदेमंद है.
- देखभाल – छोटी जगह में भी उग सकती है, जल्दी तैयार होती है.
जामुन (Jamun Plant)
- फायदा – इसकी गुठली और पत्ते दोनों ही डायबिटीज में फायदेमंद होते हैं.
- उपयोग – जामुन की गुठली का पाउडर रोज़ लेने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
- देखभाल – पेड़ बड़ा होता है, लेकिन बौना (ड्वार्फ) पौधा गमले में उगाया जा सकता है.
सावधानी (Plants to Control Diabetes Naturally)
इन पौधों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें, विशेषकर यदि आप पहले से एलोपैथिक दवाएं ले रहे हैं. ये पौधे सपोर्टिव ट्रीटमेंट के रूप में कार्य करते हैं. किसी भी हालत में इंसुलिन या डॉक्टर द्वारा दी गई दवा को बिना सलाह के न रोकें.
