ठंड के मौसम में न केवल तापमान बदलता है, बल्कि आपकी स्किन और बालों की सेहत भी प्रभावित होती है. इस दौरान खुजली, सफेद फ्लेक्स और कंधों पर गिरती “शोल्डर स्नो” जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ठंडी हवा और हीटर के कारण स्कैल्प सूख जाता है, जिससे डैंड्रफ अचानक बढ़ सकती है. यह न केवल असुविधाजनक होता है बल्कि शर्मिंदगी का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं इससे बचने के उपाय.
सर्दियों में डैंड्रफ बढ़ने के मुख्य कारण
- ठंडी और शुष्क हवा
- हीटर या गर्म पानी का ज़्यादा इस्तेमाल
- स्कैल्प की नमी कम होना
- गलत हेयर प्रोडक्ट्स या केमिकल युक्त शैम्पू
सर्दियों में डैंड्रफ से बचने के असरदार उपाय
- माइल्ड और एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें हफ्ते में 2–3 बार सल्फेट-फ्री या एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से बाल धोएं. बहुत ज्यादा वॉश करने से स्कैल्प और सूख सकता है.
- गुनगुने पानी से ही बाल धोएं बहुत गर्म पानी स्कैल्प की नैचुरल ऑयल लेयर को खत्म कर देता है, जिससे डैंड्रफ बढ़ती है.
- स्कैल्प को मॉइस्चराइज रखें नहाने से पहले नारियल तेल, बादाम तेल या टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों से हल्की मालिश करें. यह खुजली और फ्लेक्स को कम करता है.
- हीटर और ब्लो-ड्रायर का सीमित इस्तेमाल करें ज्यादा गर्म हवा स्कैल्प को और ड्राई बना देती है, जिससे “शोल्डर स्नो” की समस्या बढ़ती है.
- डाइट पर भी ध्यान दें ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और विटामिन-B युक्त आहार (अखरोट, अलसी, हरी सब्ज़ियाँ) स्कैल्प हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.
- खुजली होने पर स्कैल्प को बार-बार न खुजलाएं इससे स्किन डैमेज होती है और इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.
