Health Tips: दिवाली के समय से एक फल बहुत अधिक आने लगता है और वो है सीताफल, जिसे कस्टर्ड एप्पल भी कहा जाता है. अभी तो मार्केट में जगह-जगह ये फल दिख जाएगा. सीताफल खाने में जितना टेस्टी होता है, सेहत के लिहाजा से भी उतना ही फायदेमंद होता है.
इसमें कैलोरी, फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम,थायमिन, नियासिन,फास्फोरस जैसे न्यूट्रिशियन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. सीताफल हमारे लिए जितना फायदेमंद और टेस्टी होता है इसका पत्ता भी हमारी body के लिए बहुत अच्छा होता है. तो आज हम आपको इन्हीं पत्तों के फायदे के बारे में विस्तार से बताएंगे.
1-सीताफल के पत्तों में पोटेशियम और मैग्नीशियम अच्छी क्वांटिटी में पाया जाता है. और इसलिए ये हार्ट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
2-सीताफल के पत्ते में एंटीऑक्सीडेंस की भी अच्छी मात्रा होती है और इसलिए ये हमारी स्किन के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है.इससे एजिंग के निशानों को कम किया जाता है
3-सीताफल के पत्ते चबाने से डाइबिटीज के रोगियों को भी फायदा मिलता है . इससे ब्लड-शुगर लेवल कंट्रोल रहता है .
4-जिन लोगों की पाचन शक्ति बहुत कमजोर होती है उन लोगों को भी सीताफल के पत्ते जरूर चबाना चाहिए, क्योंकि इससे आपका डाइजेशन सिस्टम स्ट्रॉंग होता है.
अब सवाल उठता है कि सीताफल के पत्तों का सेवन किस समय करना अच्छा माना जाता है, तो आप इसे सुबह के समय खाली पेट में चबा लें. ये आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा.
