Heel Pain: ठंड का मौसम जितना सुहावना लगता है उतना ही कई बार दर्द भरा भी हो जाता है. ठंड के इस मौसम में कई पुराने चोट के दर्द फिर से घेर लेते हैं. जोड़ो के दर्द की समस्या इस समय बहुत ही कॉमन होती है. इसी के साथ कई लोगों को एड़ी के दर्द की समस्या भी सताती है. अगर आप भी उनमें से हैं जो एड़ी के दर्द से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं.
क्या है वो उपाय (Heel Pain)
1-अगर आप लंबे समय से एड़ी दर्द से परेशान हैं तो रोज गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डाल के उसमें पैर डुबा के बैठ जाएँ इससे आपको बहुत राहत मिलेगी.
2- एड़ी के दर्द से राहत पाने के लिए आप लहसुन वाले तेल से मालिश करें.इसके लिए सरसों का तेल लें और इसमें लहसुन को डाल कर गर्म कर लें एयर अब इस तेल की मालिश करें. क्योंकि इसमें एंटी इंफ़्लीमेंट्री गुण होता है जो दर्द और सूजन को कम करता है.
3-हल्दी में भी दर्द को दूर करने का गुण होता है. इसलिए आप एड़ी में दर्द वाली जगह पर हल्दी का पेस्ट लगा लें इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी.
4- अदरक में एंटी इंफ़्लेमेट्री और एनालजेसिक गुण होता है.अदरक का पेस्ट बनाकर भी आप इसे प्रभावित जगह पर लगाने से दर्द में राहत मिलेगा.
5-हल्दी दूध का सेवन करके भी दर्द से राहत पाया जा सकता है. क्योंकि हल्दी में काक्यूरमिन गुण होता है इसलिए ये किसी भी तरह के दर्द में राहत देता है.एक गिलास हल्के गुनगुने दूध में 2 से 3 चुटकी हल्दी मिलाएं और रात में सोने के पहले पी लें.
