बहुत से लोगों को पैरों में जलन की शिकायत होती है पर अक्सर वो इसे उतना ध्यान नहीं देते और अपने आप ठीक हो जाएगा सोच के कोई इलाज नहीं करवाते. लेकिन पैरों की जलन को हल्के में लेना एक बड़ी भूल हो सकती है. कुछ लोगों को गर्मियों में ज्यादा चलने-फिरने या पसीने की वजह से हल्की जलन महसूस होती है, जो सामान्य है. लेकिन अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है या और बढ़ती जा रही है, तो यह किसी गंभीर बीमारी या स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकती है. आज हम आपको इसी के बारे में विस्तार से बतायेंगे कि पैरों में जलन के कारण क्या हो सकते हैं और कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.
- डायबिटिक न्यूरोपैथी – शुगर के मरीजों में नसों को नुकसान होने लगता है जिससे जलन, झनझनाहट और सुन्नपन हो सकता है.
- विटामिन की कमी (खासतौर पर B12, B6) – इन विटामिन्स की कमी से नसों में कमजोरी आ सकती है जिससे जलन महसूस होती है.
- थायरॉइड की समस्या – हाइपोथायरॉइडिज्म में नसों पर असर पड़ता है जिससे जलन हो सकती है.
- पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की कमी – कमजोर रक्त प्रवाह या रक्त वाहिनियों में रुकावट से भी जलन हो सकती है.
- फंगल इंफेक्शन या एलर्जी – त्वचा पर फंगल संक्रमण या किसी चीज़ से एलर्जी भी जलन का कारण बन सकती है.
- क्रोनिक किडनी डिजीज या लीवर रोग – शरीर में विषैले पदार्थ जमा होने लगते हैं जिससे तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है.
डॉक्टर से कब मिलें?
- जलन लगातार बनी रहे या रात को ज्यादा महसूस हो.
- पैरों में सुन्नपन, सुई चुभने जैसा एहसास या झनझनाहट भी हो.
- चलने में कठिनाई होने लगे.
- पैरों का रंग बदल जाए, सूजन हो या घाव भरने में समय लगे.
- डायबिटीज़, थायरॉइड या कोई पुरानी बीमारी है.
घरेलू देखभाल के कुछ उपाय
- पैरों को ठंडे पानी में कुछ मिनट डुबोकर रखें.
- हल्का नारियल तेल या एलोवेरा जेल लगाएं.
- विटामिन B12 और मैग्नीशियम युक्त आहार लें (जैसे – दालें, अंडे, हरी सब्जियाँ).
- जूते-चप्पल सही साइज़ के और आरामदायक पहनें.
