नया साल उम्मीद की दस्तक के साथ दरवाजे पर खड़ा है. हर किसी का अरमान है कि यह साल उसकी उम्मीदों को पंख दे और सपनों को उड़ान. यह कुछ ऐसा हो कि लाइफ ही बदल जाए और सक्सेस पर सक्सेस मिले. सबकुछ आपके बस में है, आपको सिर्फ खुद से कुछ वादा करने की आवश्यकता है. वादा जो आपकी जिंदगी संवार दे, वादा जो आपके सपनों को पूरा करे और वादा जो आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत को बेहतर करने के लिये हो. आज हम आपको ऐसे ही कुछ न्यू ईयर रेजोल्युशन के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप आने वाले साल में पूरा कर सकते हैं और अपनी life को और अच्छा बना सकते हैं. चलिए जानते हैं इस आने वाले साल में आपको खुद से क्या वादे करने हैं.
योगा-मेडिटेशन दूर करेगा टेंशन
हर दिन की शुरुआत योग और ध्यान के साथ करने का संकल्प यानी कि रेजोल्यूशन जरूर लें. सुबह-सुबह योग और ध्यान करने से जहां दिनभर ऊर्जा से भरपूर रहेंगे वहीं मानसिक तौर पर भी खुश रहेंगे.
फोन से चिपकना नहीं है
अपने स्मार्टफोन से कुछ दूरी बनाने का रेजोल्यूशन आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. अपने सभी जरूरी काम निपटाने के बाद फोन को थोड़ा दूर करें और किताबों को थोड़ा पास लाएं. फोन ज्यादा देर तक पास रहने से मानसिक थकावट और कई तरह की बीमारियां भी हो सकती हैं.
जंक फूड को कहेंगे ना
इस नए साल में आप खुद से ये वादा जरूर करें कि सबसे पहले जंक फूड, सॉफ्ट ड्रिंक्स जैसे अनहेल्थी चीजों को पूरी तरह से ना कहेंगे और अपनी डाइट में सब्जियां, दूध, फलों को शामिल करेंगे और घर का बना पौष्टिक भोजन ही करेंगे.
अपनों के साथ दो पल तो बिताएं
भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने जीवन में जुड़े लोगों को अक्सर हम कम समय दे पाते हैं. इसलिए नए साल में अपने परिवार के लोगों, दोस्तों को समय देने की कोशिश करें. इससे वो तो खुश होंगे ही आपको भी खुशी का अलग एहसास होगा.
खुद को भी वक्त देंगे
हर दिन थोड़ा सा वक्त खुद के लिए जरूर निकालें. इस दौरान खुद के बारे में सोचें. अपने को कैसे बेहतर बनाया जा सके, कैसे आस-पास बेहतर माहौल बनाया जा सके. इस प्रक्रिया में थोड़े दिनों में ही आपको बहुत अंतर महसूस होने लगेगा.
पर्यावरण के प्रति भी जिम्मेदारी
हमारी कुछ जिम्मेदारी हमारे चारों तरफ की दुनिया यानी कि पर्यावरण के लिए भी है. अपने घर के आस पास क्यारी बनाएं, एसी का इस्तेमाल कम करने की कोशिश करें. हफ्ते में एक या दो दिन पर्सनल गाड़ी के बजाय पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करें.
डायरी बनाएं, अच्छा-बुरा सब लिख डालें
अपने रोजाना की कामों की लिस्ट बनाएं. इसके लिए एक डायरी मेंटेन करें जिससे आपको इस बात का एहसास रहे कि आपने क्या अच्छा किया और क्या बुरा और आगे कि एक्टिविटी को बेहतर बनाने की कोशिश करें.
दोस्त बनाएं, दोस्ती निभाएं
सच्चे दोस्त हमारे सुख-दुख में हमेशा हमारे साथ खड़े रहते हैं. दोस्त बनाने से पहले खुद भी अच्छे दोस्त बनें. दोस्त के साथ हर वक्त खड़े रहें. उसे सही और गलत के बारें में बताएं और साथ-साथ कदम बढ़ाएं.
