Benefits Of Guar Pods : साल भर मिलने वाली यह सब्जी ग्वारफली स्वाद में भले ही लाजवाब ना हो लेकिन अगर इसके गुणों की बात करें तो यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. इसे क्लस्टर बीन्स (Guar Pods) के नाम से भी जाना जाता है, जिसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है. इसके रेग्युलर सेवन से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है. बढ़ते वजन को कम करने के लिए ग्वारफली का सेवन जरूर करें.
ग्वारफली में अन्य सब्जी के मुकाबले अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो वजन को कंट्रोल में रखने में मदद करता है. इसके लिए कई लोग सब्जी के साथ-साथ इसे सलाद के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं. डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से ग्वार की फली का सेवन करना चाहिए. इसके सेवन से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता.
ग्वारफली के फायदे
- बढ़ते वजन को कम करने के लिए ग्वार फली का सेवन जरूर करें.
- कब्ज को करता है दूर.
- मजबूत होती हैं हड्डियां.
- पाचन शक्ति के लिए बेहतरीन.
- ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल.
- कोलस्ट्रॉल लेवल रखे नियंत्रित.
